Saímos cedo para o trabalho, enfrentamos trânsito congestionado e temos mil tarefas para fazer. Resultado: voltamos para casa com o corpo bastante dolorido. Os afazeres domésticos estão lá, a nossa espera. Banho e sofá quase nunca são suficientes para nos relaxar. A cama também não é o melhor remédio. É exatamente nesta hora que pensamos: meu reino por uma massagem! E se não temos como ir a um massagista, a opção é utilizarmos um massageador elétrico.
Não há quem resista a sensação de bem-estar que uma boa massagem nos proporciona. Os efeitos, no entanto, vão muito além. Os movimentos certos aplicados sobre a pele atuam no metabolismo, na circulação, aliviam dores e tensões, além de provocar efeitos psicológicos, já que liberam substâncias, como a endorfina, que atuam no cérebro. A questão é que nem sempre temos um bom massagista por perto. E aí? Hora de recorrer a tecnologia e utilizar um massageador elétrico!
A variedade de modelos disponíveis hoje no mercado é grande. Encontramos dos mais simples, com apenas uma velocidade, aos mais sofisticados, com inúmeras funções. Há os portáteis, que são passados manualmente pelo corpo, e há os massageadores em formato de esteira, que podem ser acoplados a uma cadeira ou cama e que dispensam a intervenção manual. O funcionamento não tem mistérios e os equipamentos modernos são bastante práticos, capazes de proporcionar todos os benefícios desejados sem muito esforço.
Há modelos que possuem infravermelho, um recurso muito utilizado pelos fisioterapeutas devido a sua ação antiinflamatória. Estes raios estimulam a circulação sanguínea, melhoram a comunicação entre as células e reduzem o acúmulo de ácido lático, que provoca a dor. Para o uso doméstico, a melhor indicação é para os casos de dor no músculo trapézio, aquele que fica nas costas, entre o ombro e o pescoço. Pessoas que trabalham durante horas no computador ou carregam muito peso costumam sentir um grande incômodo no local, que muitas vezes chega a ficar extremamente duro. Associado aos movimentos vibratórios dos massageadores elétricos, o calor irradiado é capaz de relaxar toda a região, aliviando a dor.
É preciso, no entanto, tomar alguns cuidados antes de se dirigir para a loja mais próxima e comprar o primeiro aparelho que encontrar. Problemas sérios e crônicos devem ser tratados por profissionais, sejam eles médicos, fisioterapeutas ou massoterapeutas. Na dúvida, é sempre bom recorrer a um deles e pedir orientação. Muitas vezes a massagem é contra-indicada, como no caso de pessoas em crise de asma ou bronquite, hipertensos e em estado febril. Ela também não deve ser aplicada em quem tem trombose ou varizes muito acentuadas.
Uma situação em que qualquer tipo de massagem deve ser evitada é durante o período menstrual, especialmente no segundo dia, quando o fluxo sanguíneo é maior. Neste período, qualquer manobra no corpo da mulher pode elevar a perda de sangue. Já na famosa TPM, a massagem pode fazer verdadeiros milagres. Na fase que antecede a menstruação, é comum a retenção de líquidos, mas com os movimentos certos, a diurese é aumentada e todo o excesso, eliminado. Isso ajuda a reduzir o inchaço.
Para as tensões do dia a dia, no entanto, um bom massageador elétrico pode ser a solução ideal. Como já sabemos, estes aparelhos são fáceis de usar e podem desfazer os nódulos musculares causados por estresse. De ação leve a moderada, não causam danos a saúde desde que sejam usados conforme as instruções das embalagens. Depois de um dia estafante, a aplicação nas costas ou nos pés pode nos deixar com a sensação de que acabamos de acordar depois de uma bela noite de sono.
Tipos de massageadores
Existem diversos modelos de massageadores disponíveis no mercado. Os mais comuns são os manuais ou em esteiras. Os aparelhos manuais são portáteis, geralmente ligados a tomada, mas você pode encontrá-los em versões sem fio. Para utilizá-los, basta passar o massageador pelo corpo com a ajuda das mãos, focando nos pontos de maior tensão. Uma vantagem dos massageadores manuais é que geralmente possuem o preço mais em conta.
Os aparelhos em esteira são colocados em uma superfície, que podem ser uma poltrona, um sofá ou cadeira. Você só irá se preocupar em sentar-se sobre o massageador, que ele fará todo o trabalho sem que você tenha que fazer esforço. A esteira é revestida com os equipamentos de vibração que podem proporcionar até uma sessão de shiatsu em casa, dependendo do modelo escolhido. Uma vantagem deste tipo de aparelho é que ele evita o desgaste dos músculos dos braços.
Os pés, que acumulam grande partem das tensões do dia a dia, fazem parte de um segmento de massageadores próprio. Os modelos mais relaxantes são os hidromassageadores, feitos na água, que garantem bem-estar e alívio imediato das dores. Estes aparelhos possuem o efeito semelhante a banheira de hidromassagem e possuem diversas intensidades que podem ser usadas para estimular a circulação dos pés por causa das borbulhas. Hoje em dia já é possível encontrar até pantufas massageadoras, ideais para relaxar os pés de quem trabalha em casa e ainda podem ser facilmente transportados em viagens.
Os massageadores elétricos são mais indicados para a alívio do stress e até de linhas de expressão. São ideais para costas, ombros, pés, pernas, joelhos e até para o rosto, podendo ser usados para ativar o efeito de cremes.
Já os massageadores ativados pelo calor são procurados para quem busca uma ação antiinflamatória. São muito usados por especialistas da área de saúde para o tratamento de dores mais fortes.
Os movimentos básicos de uma massagem clássica são:
– Deslizamento ? movimentos lentos;
-Batimento ? movimentos lentos;
-Amassamento ? amassar os músculos uns contra os outros.
Alguns dos resultados de uma boa massagem são: a sensação de bem estar, alívio da dor e sensação de desconforto, melhoria da circulação sanguínea e linfática, estímulo na remoção de hematomas e na remoção das secreções dos pulmões, elimina as tensões dos ligamentos e das articulações, proporciona relaxamento específico e geral, fortalece o sistema imunológico e ativa a flexibilidade.
Afinal, quem é que não gosta de receber uma boa massagem? Depois de saber um pouco da história, dos benefícios e como fazer massagem, faça você mesmo naquela pessoa que você gosta ou naquela que está precisando.
Sabendo onde você sente mais dores, pesquise e compre o massageador que vai deixá-lo novo!
